기억력 향상은 누구나 한 번쯤 고민해 본 주제일 것이라고 생각합니다. 특히 지금 같이 1분 1초가 빠르게 지나가는 일상 속에서 짧은 시간 동안 효과적으로 기억력 좋아지는 습관을 만드는 방법을 찾는 것은 중요합니다. 오늘은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 기억력 좋아지는 습관을 소개해드리려고 합니다. 과학적 근거를 바탕으로 한 방법들로, 하루 10분 투자로 기억력을 높일 수 있답니다. ▤ 목차 1. 규칙적인 운동운동이 기억력에 미치는 영향규칙적인 운동은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 연구에 따르면, 하루에 10분 정도의 짧은 유산소 운동만으로도 뇌의 해마 영역을 자극하여 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 운동을 하는 것은 다이어트에도 도움이 되지만 기억 형성과 관련된 뇌의 ..
