목차대체당의 필요성스테비아스테비아는 안전한가?건강한 대체당 식습관 우리가 좋아하는 떡볶이, 음료수, 과자 등에는 알게 모르게 설탕이 많이 들어가 있어요. 설탕은 칼로리가 높고 혈당을 급격히 올리기 때문에 비만과 당뇨병의 원인이 될 수 있어요. 건강을 위해서라면 설탕 섭취를 줄이는 것이 포인트죠!!대체당의 필요성설탕의 대안으로 대체당이 요즘에 많이 주목을 받고 있죠. 대체당은 설탕처럼 단맛을 내면서도 칼로리가 낮고, 혈당에도 거의 영향을 주지 않는다는 장점이 있답니다. 그래서 다이어트를 하거나 당뇨 관리를 위해 대체당을 찾는 사람들이 늘어나고 있어요. 저도 그 사람 중에 한 명이고요. 스테비아스테비아는 천연 식물에서 추출한 감미료로, 설탕보다 200배나 달지만 칼로리는 제로라고 알려져 있어요. 이 때문에 ..
