아침에 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향 6가지

1. 조기 노화 방지

노화를 촉진하는 몸속 독성 성분을 씻어내며, 피부 세포 회복에 도움을 준다.

 

2. 통증 완화

복부 근육을 풀어주는 효과가 있으며, 원활한 혈액순환으로 통증을 가라앉게 도움을 준다.

 

3. 체중감량

아침에 마시는 물은 몸의 온도를 높이고, 신진대사율을 높인다. 

또 열량을 더 태우기 때문에 다이어트에 좋은 효과를 가져올 수 있다.

더 큰 효과를 보려면 물에 레몬을 더하면 조금 더 효과를 볼 수 있다.

 

4. 소화 기능 개선

따뜻한 물은 잠자는 동안 굳어있던 소화기관과 위장의 활동에 도움이 된다.

 

5. 혈액순환 개선

밤새 쌓인 지방 성분, 독성이 아침의 물 한 잔으로 씻기며, 혈액순환을 원활하게 도움을 준다.

 

6. 변비 예방

변비가 있다면 장에 이상이 있는 것이며 수분이 부족한 상태라고 할 수 있다.

이럴 때는 따뜻한 물을 마셔 배변 운동에 도움을 주는 것이 좋다고 한다.

 

※ 아침에 물 한 잔이라고 해서 무조건 일어나자마자 찬물을 마시면 안 된다.

아침 공복에는 내장 기관이 놀랄 수 있으니 따뜻하거나 미지근한 물을 마시는 것이 좋다.

그리고 밤새 자는 동안 입안에서는 박테리아가 대량 번식하기 때문에 양치 후 물을 마시거나

입을 헹군 후 물을 마셔야 한다.