아스파라거스는 저칼로리 식품으로 다이어트와 건강에 탁월한 선택이다. 100g당 약 20kcal로 부담 없이 섭취할 수 있으며, 풍부한 섬유질과 비타민 B군은 체중 감량과 대사 활성화를 돕는다. 또한, 체내 독소 배출과 지방 연소를 촉진하는 데 효과적이다. 목차 다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하는 것이 있다. 바로 ‘뭘 먹어야 할까?’이다. 나 역시 체중 관리가 필요했던 시기가 있었는데, 그때 가장 먼저 떠오른 것이 바로 아스파라거스였다. 저칼로리에 맛도 깔끔하면서 건강에도 좋다는 이야기를 많이 들었기 때문이다. 이번 글에서는 아스파라거스의 칼로리와 다이어트 효과에 대해 자세히 알아보려고 한다.아스파라거스의 칼로리 정보아스파라거스는 100g당 약 20kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑한다.이 점은 다이..
