목차손목 스트레칭 동작손목 관리 시 주의사항 손을 자주 사용하거나 근력이 부족하면 손목에 통증이 발생할 수 있습니다.✅컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 가사일 등 일상생활에서 손목을 많이 사용하는 현대인들에게 손목 통증은 흔한 고민입니다. 그래서 오늘은 손목 통증에 ✅좋은 손목 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손목 스트레칭 동작 손목 확장 스트레칭팔을 곧게 펴서 앞으로 내밉니다.손바닥이 몸을 향하지 않고 곧게 편 상태에서, 다른 손으로 손을 몸 쪽으로 부드럽게 당깁니다.약 30초간 유지합니다.손목 굴곡 스트레칭팔을 똑바로 펴고 손가락이 몸 쪽을 향하도록 반대 손으로 당깁니다.약 30초간 유지합니다.기분 좋은 날에 나온 간단한 손목 스트레칭 입니다.따라 하시면 손목에 많은 도움이 됩니다. 손목과..
