목차팔꿈치 재활운동법 - 손목 굽힘근 스트레칭팔꿈치 재활운동법 - 손목 굽힘근 강화 운동팔꿈치 재활운동법 - 아래팔 회전 운동 팔꿈치 재활운동법, 일상생활에서 불편함이 많으시죠? 병원에서의 치료도 중요하지만, 집에서 꾸준히 할 수 있는 재활 운동이 회복을 더욱 빠르게 도울 수 있답니다.저도 팔꿈치 수술 후 재활을 하면서 다양한 운동법을 시도해 봤는데요. 그중에서도 ✅효과가 좋았던 운동을 소개해 드리려고 합니다. 물론, ✅개인의 상태에 따라 적합한 운동 강도와 횟수는 다를 수 있습니다.팔꿈치 재활운동법 - 손목 굽힘근 스트레칭아래 손목 스트레칭은 손목의 유연성을 회복하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.팔을 90도로 구부리고 손등을 위로 향하게 한 다음, 반대쪽 손으로 손바닥을 잡고 부드럽게 당겨 10..
