Gray_Ruma

수면은 우리의 전반적인 건강에 아주 중요한 역할을 한다. 잠자는 동안 사람의 몸은 휴식을 취하고, 회복하고, 활력을 되찾아 매일 활동할 수 있는 힘을 준다. 하지만 수면 부족은 비만, 당뇨병, 심장병 및 정신 건강 장애를 포함한 여러 가지 건강 문제를 발생시키도 한다. 그러니 사람은 7~9시간의 수면을 취해야 한다. 그러기 위해서는 잠자리가 쾌적하고 좋아야 하는데 그 중에 가장 쉽게 해결할 수 있는 부분이 매트리스이다. 너무 단단하거나 너무 푹신한 매트리스는 불편함과 통증을 유발할 수 있어 잠들거나 잠들기가 어려울 수 잇다. 또한 오래되고 낡은 매트리스는 더 이상 편안한 수면에 도움이 되지 않기 때문에 매트리스를 변경하는 것도 추천한다. 목차 ▶ 매트리스 종류 ▶ 올바른 매트리스 선택 ▶ 부드러움, 견고..

장미는 수천 년 동안 재배되어 왔으며 사람들에게 아름다움, 향기 및 다재다능함으로 높이 평가된 꽃이다. 특히 사랑을 고백할 때 많이 사용되는 것으로도 유명하고 또, 가시 때문에 까칠하지만 이쁜 미모를 가진 여인을 상징하기도 한다. 장미는 전 세계에서 재배가 되고 있으며 관상용이나 향수, 심지어 요리에까지 다양한 목적으로 사용된다. 장미의 종류는 굉장히 많으며 인기가 많은 순으로 나열을 해보자면 하이브리드 티 장미, 그란디플로라 장미, 플로리분다 장미 등이 있다. 장미는 색상에 따라 의미가 다르며, 문화에 따라 시간이 지남에 따라 의미가 부여된다고 한다. 예를 들어, 빨간 장미는 서양 문화에서 사랑과 열정에 의미를 두는 반면, 노란 장미는 우정과 기쁨에 의미를 두는 편이다. 목차 ▶ 장미 종류 ▶ 장미 색..

누가 봐도 아름다운 벚꽃은 전 세계인의 마음을 사로잡을 정도로 이쁘죠. 벚꽃은 보고 있으면 아무 생각이 들지 않고 멍... 하니 아름다운에 놀라 깊은 감성에 빠지기도 한다. 이런 벚꽃을 일본에서는 매년 벚꽃이 피는 것을 국가 행사로 기념하며 사람들이 나무 아래에 모여 벚꽃의 아름다움을 즐기는 "하나미"로 알려져 있다. 오늘은 벚꽃에 대해서 조금 써 내려가 보려고 한다. 목차 ▶ 벚꽃의 기원 ▶ 벚꽃의 언어? 의미? ▶ 일본 문화의 벚꽃이란? ▶ 다른 국가의 벚꽃 ▶ 벚꽃의 과학과 미래 벚꽃의 기원 한국어로는 벚꽃, 일본어로는 "사쿠라" 라고 불리는 이 꽃은 아주 긴 역사를 가지고 있다. 벚꽃의 원산지는 1,000년 전에 중국에서 처음 재배되었다고 알려져 있다. 얼마 전에는 제주도 왕벚나무가 처음 원산지이..

어색한 사이의 누군가를 만나게 되면 그 둘 중 한 명은 어색한 분위기가 싫어 말을 건네게 됩니다. 하지만 곧 짧은 대화를 끝으로 다시 정적이 흐르면서 분위기는 어색해지죠. 어색한 사이가 아니더라도 남녀 사이에도 그런 분위기는 언제든지 형성이 됩니다. 그럴 때마다 자연스럽게 대화를 이어가는 방법이 많은데요. 지금부터 그 대화 방법을 알아보도록 하겠습니다. -목차- 1. 질문을 할 때는 다양한 답이 오게 만들기 2. 또 다른 주제를 뭐로 하지? 3. 칭찬하라 4. 상대방 이야기를 잘 들어라 5. 정적을 이겨내라 1. 질문을 할 때는 다양한 답이 오게 만들기 어색한 상대에게 질문을 할 때는 "네, 아니오"로 끝나지 않는 단답형 질문이 아니면 좋은데요. 예를 들어 "오늘 날씨 좀 춥죠?"라는 질문보다는 "오늘 ..

인간관계에서 가장 중요하게 생각하는 것 중에 한 가지가 상대방에게 잘 해준다고 했을 때 상대방도 나에게 잘 해준다는 생각은 버리고 시작을 하는게 맞는 것 같습니다. 항상 기대를 하다보면 실망 하게 되고 상대방은 오히려 날 얕잡아 보는 경우가 많습니다. 하지만 10계명 중 5개 정도만 숙지해도 쉽게 보이지 않으니 시도해보시길 바랍니다. 인간 관계에서 호구가 되지 않는 법 1. 사람은 고쳐 쓰는 게 아닙니다. 2. 눈치는 어느 정도 없는 척 하는 게 편합니다. 3. 돈이 얽힌 일에서 그 사람의 진짜 모습이 보입니다. 4. 죄송하다는 말을 너무 쉽게 하지 말아야 합니다. 5. 답을 정하고 말 하는 상대에게는 넌 눈치도 없냐? 라고 되물어주어야 합니다. 6. 굳이 내 약점을 먼저 말하지 말아야 합니다. 7. 모..