목차어깨 충돌 증후군어깨 충돌 증후군의 원인과 증상재활 운동 방법- 펜듈럼 운동- 회전근개 강화- 견갑골 안정화일상생활 습관마지막 한 줄 요약 어깨는 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 관절 중 하나이다, 그만큼 부상의 위험도 높다고 본다. 그래서 오늘은 어깨 충돌 증후군 재활 운동에 대해 알아보고, 건강한 어깨를 유지하는 방법을 살펴보려고 한다. 어깨 충돌 증후군어깨 충돌 증후군은 어깨 관절 내에서 힘줄과 뼈가 서로 마찰을 일으켜 통증과 염증이 발생하는 상태를 말한다. 다들 단순한 근육통인 줄 알고 있지만 시간이 지나면 지날수록 통증은 심해진다. 어깨 충돌 증후군의 원인과 증상어깨 충돌 증후군의 원인은 과도한 어깨 사용과 잘못된 자세, 근력 불균형으로 인해서 생겨난다. 어깨 충들 증후군의 증상으로는 ..
